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山西应用科技学院工程管理专业

建工学院开展“情绪管理”为主题的心理健康培训

2019-11-28 20:11浏览数:17

11月27日下午,建工学院在启航楼303教室开展“情绪管理”心理健康培训。建工学院党总支书记梁启文,学管科科长何艳君,建工学院全体辅导员、团学干部及各班心理委员参加本次培训。我校心理咨询中心侯雪薇老师主讲。


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培训开始前,梁启文书记讲述了召开本次心理健康培训的意义,并希望全体辅导员及学生干部认真听讲,通过心理健康培训,更好地管理自己的情绪,学会释放情绪,更好地生活和学习。


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培训开始,侯雪薇老师向大家直观展示了“冰山理论”模型,说明在潜意识里,人的情绪蕴藏着惊人力量,并列举事例阐述情绪失控的严重后果,引用心理学现象“踢猫效应”,告知大家只有及时处理好情绪传染才能避免不良后果,让同学们更深的了解管理情绪的重要性;接着,侯老师又深度解析了情绪种类及情绪“abc理论”,与同学们分享了管理情绪的方法。讲座最后,侯老师以“挫折是对未来的祝福,感激是心中的玫瑰,做幸福的自己,不伤害自己,不伤害他人”为结尾,希望建工学院的全体师生能够积极面对生活,将积极情绪传播给他人,创设一个温馨愉悦的学习生活环境。


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培训结束后,何艳君科长做总结发言,她希望全体师生通过本次培训,进一步了解情绪管理的重要性,充分利用本次培训中学到的管理情绪方法,及时调解自我情绪,以积极、健康、向上的心态投入到工作和生活中


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刘丹、赵凯胜/供稿
杨澳飞、裴云霞、张玮/供图